เพลิดเพลินไปกับความอร่อยของทุเรียนฟรีซดราย

เมื่อทุเรียนอบแห้งและแห้งภายใต้ชุดของกระบวนการก่อนที่จะบรรจุสำหรับการยังชีพในระยะยาวผลในการก่อตัวของผลไม้แห้ง ผลไม้เหล่านี้ได้รับการเตรียมการเพื่อให้สีของพวกเขาและจุ่มลงในความหลากหลายของสารเช่นกรด ascorbic, เพคตินหรือน้ำผลไม้ หลังจากนั้นผลไม้หั่นบาง ๆ หีบและลวกก่อนอบแห้งอย่างเล่นทุเรียนฟรีซดรายที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขนาดนี้

เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคนที่จะเข้าใจว่าทำไมและในสิ่งที่ปริมาณผลไม้เหล่านี้ควรจะบริโภคเพื่อให้ได้สารอาหารที่ดีที่สุดออกจากพวกเขาโดยไม่ทำร้ายร่างกายของเรา แม้ว่าผลไม้แห้งเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดอย่างหนึ่งควรรู้บ้างก่อนทานอาหารเป็นประจำ

ทุเรียนแห้งมีปริมาณเส้นใยโพแทสเซียมและเหล็กสูงซึ่งช่วยในการบำรุงระบบการย่อยอาหารที่ดีสำหรับทุเรียนฟรีซดราย นอกจากนี้ยังช่วยในการลดอาการท้องผูกลดความดันโลหิตและทำให้กระเพาะอาหารเต็มเมื่อรับประทานอาหารหรือระหว่างมื้ออาหาร ในขณะที่ทานผลไม้แห้งแทนการคุกกี้ขนมเค้กและขนมขบเคี้ยวอื่น ๆ เป็นทางเลือกที่ดี แต่ก็ควรที่จะติดผลไม้สดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ผลไม้แห้งสามารถนำไปทำงานหรือโรงเรียนในกระเป๋าของเราได้อย่างง่ายดาย พวกเขาไม่เหี่ยวเฉาและกลิ่นมีความน่าเชื่อถือเป็นอย่างมาก

แต่ควรเก็บไว้ในใจว่ากระบวนการอบแห้งจำนวนมากเกี่ยวข้องกับสารเติมแต่งเช่นซัลเฟต ดังนั้นหนึ่งควรระมัดระวังก่อนที่จะคว้ากล่องของผลไม้แห้ง ในระหว่างกระบวนการก่อนการรักษาและการคายน้ำมีการสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการเป็นจำนวนมาก ผลไม้แห้งก็มีความหนาแน่น calorically หนึ่งถ้วยของผลไม้แห้งมีประมาณ 3 ครั้งแคลอรี่เนื้อหาประมาณ¼ถ้วยของผลไม้เดิม ดังนั้นหากพวกเขาไม่ได้บริโภคอย่าง จำกัด พวกเขาสามารถเพิ่มน้ำหนักตัวได้ง่าย แต่ถ้าใช้ในปริมาณที่เหมาะสมก็สามารถช่วยควบคุมน้ำหนัก สองส่วนของผลไม้วันสามารถช่วยหนึ่งมีน้ำหนักลดลงและผลไม้แห้งอาจเป็นวิธีที่ง่ายในการเติมช่องว่างนี้

ทุเรียนอบแห้งหรือทุเรียนพรีซดรายราคาส่ง มีอายุการเก็บรักษานาน 6 เดือนถึงประมาณหนึ่งปี แต่ถ้าคุณพบว่าผลไม้สูญเสียสีเนื้อน้ำผลไม้แล้วล้างและตัดผลไม้และแช่ในน้ำมะนาวและน้ำประมาณ 30 วินาทีเพื่อดูสีรสและคุณค่าทางโภชนาการไว้

ทุเรียนฟรีซดรายยังสามารถสับและบรรจุไว้ในใจกลางของแอปเปิ้ลก่อนอบใช้ในเค้กผลไม้และเพิ่มเข้าไปในข้าวโอ๊ตมื้อเช้าของคุณเพื่อให้ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบเนื้อหาของผลไม้แห้งเมื่อซื้อ มองหาแห้งหรือแช่แข็งแห้งรุ่นที่ไม่มีน้ำตาลหรือสารกันบูด นอกจากนี้ปริมาณของน้ำมันในผลไม้แห้งของคุณยังมีอยู่เล็กน้อยซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ผลไม้ปนเปื้อน ผลไม้แห้งแช่เย็นถูกแช่แข็งแล้วนำไปวางไว้ในห้องสูญญากาศเพื่อค่อยๆขจัดปริมาณน้ำโดยไม่เปลี่ยนแปลงคุณค่าทางโภชนาการรสชาติพร้อมกับเนื้อกรอบและแห้งของมัน

รายละเอียดเพิ่มเติม : www.likedurian.com